1 κιλό φιλέτο μπούτι κοτόπουλο ή σνίτσελ χοιρινό
για την μαρινάδα:
μουστάρδα
πάπρικα καπνιστή
αλάτι,
πιπέρι
μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο ή μπάρμπεκιου
ρίγανη, θυμάρι
κρεμμύδι, σκόρδο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Βάζουμε τα φιλέτα το ένα πάνω στο άλλο και τα στερεώνουμε με ξυλάκια για καλαμάκια.
Ψήνουμε το γύρο μας σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 45-60'
Κόβουμε το γύρο σε λεπτές φέτες και συνοδεύουμε με πίτες ολικής, σώς γιαουρτιού και λαχανικά
*Percent Daily Values are based on a 2,000-calorie diet. Your daily values may differ depending on your calorie needs (disclaimer).
για την μαρινάδα:
μουστάρδα
πάπρικα καπνιστή
αλάτι,
πιπέρι
μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο ή μπάρμπεκιου
ρίγανη, θυμάρι
κρεμμύδι, σκόρδο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Βάζουμε τα φιλέτα το ένα πάνω στο άλλο και τα στερεώνουμε με ξυλάκια για καλαμάκια.
Ψήνουμε το γύρο μας σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 45-60'
Κόβουμε το γύρο σε λεπτές φέτες και συνοδεύουμε με πίτες ολικής, σώς γιαουρτιού και λαχανικά
Nutritional Information
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories 315
Cal from Fat 119
% Daily Value*
Total Fat 13g
20%
Saturated Fat 5g
24%
Trans Fat 0g
Cholesterol 130mg
43%
Sodium 208mg
9%
Total Carbohydrate 2g
1%
Dietary Fiber 1g
2%
Sugars 1g
Protein 45g
89%
Vitamin A 5%
Vitamin C 2%
Calcium 6%
Iron 19%